[마포│12월] FRONT1 웰니스 프로그램 w. Impressivo

프론트원

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FRONT1 Wellness Wednesday

매주 수요일, 프론트원 입주사 임직원의 건강한 몸과 마음을 위해 디캠프가 웰니스 프로그램을 운영합니다.

디캠프 패밀리사 Impressivo와 함께 Wellness Wednesday를 만들어보세요.

이번 웰니스 프로그램은 5D Multi-touch 기반 행동분석 헬스케어 솔루션을 제공하는 디캠프의 패밀리사 “임프레시보 코리아”와 함께합니다.

12월 Wellness Wednesday 개요

🎄 운영기간 : 12월 7일 ~ 12월 28일 (총 4주) 매주 수요일

- 점심 (12:00 ~ 12:50)

- 저녁 (18:30 ~ 19:20)

🎄 수업장소 : 프론트원 19층 웰니스존

🎄 모집정원 : 회차별 15명

🎄 수업내용 : 요가, 필라테스, 스트레칭

🎄 참여대상 : 프론트원 11층 ~ 18층 입주사 임직원

🎄 신청방법 : 본 페이지 상단 “신청하기”버튼을 통해 신청
🎄 운영안내 : 선착순 15명까지 참석 확정 후 16번째 신청자부터 여석 발생 시 추가 안내를 드립니다.

❗❗ 불가피하게 참석이 어려운 경우,
다음 예비참석자를 위해 꼭! 수업 전일(D-1)까지 마이페이지 > 내 신청 내역 “수정(부분취소)” 혹은 “취소(전체취소)”를 통해 신청을 수정해주세요.

🧘12월 상세 프로그램

🎄 초급 : 땀이 나지 않거나, 약간만 나는 가벼운 운동

🎄 중급 : 땀이 송글송글 맺히거나, 흐를 수 있는 강도의 운동

회차	날짜	☀️점심(12:00 ~ 12:50) 강지호 코치	🌙저녁(18:30 ~ 19:20) 노희(Hee) 코치
1주차	12월 7일(수)	초중급 체형교정(목) 목 질환 예방과 균형있는 자세를 위한 기능성 운동	초급 스트레칭 요가(전신) 굳어있는 몸을 부드럽게 풀어주고 전체적으로 이완하는 전신 요가
2주차	12월 14일(수)	초중급 체형교정(허리) 허리 질환 예방과 균형있는 자세를 위한 기능성 운동	중급 유산소 필라테스(전신) 다이나믹한 동작으로 몸에 열을 내는 유산소 필라테스
3주차	12월 21일(수)	초중급 체형교정(어깨) 어깨 질환 예방과 균형있는 자세를 위한 기능성 운동	초급 스트레칭 요가(전신) 어깨, 무릎, 손목, 발목 등 6대 관절을 시원하게 풀어주는 전신 요가
4주차	12월 28일(수)	초중급 체형교정(무릎) 무릎 질환 예방과 균형있는 자세를 위한 기능성 운동	중급 소도구 필라테스(하체) 써클링을 통해 굳어있는 하체를 부드럽게 풀어주는 유산소 필라테스