[마포│11월] FRONT1 웰니스 프로그램 w. Impressivo

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FRONT1 Wellness Wednesday☘️

매주 수요일, 프론트원 입주사 임직원의 건강한 몸과 마음을 위해 디캠프가 웰니스 프로그램을 운영합니다. 디캠프 패밀리사 Impressivo와 함께 Wellness Wednesday를 만들어보세요.

이번 웰니스 프로그램은 5D Multi-touch 기반 행동분석 헬스케어 솔루션을 제공하는 디캠프의 패밀리사 “임프레시보 코리아”와 함께합니다.

*본 행사의 정원은 15명이며, 선착순 15번째 이후 신청자분이 발생 시 예비신청자로 등록되어 별도 안내가 전송될 예정입니다.

*참가확정자 분들께는 참가안내문자가 전달됩니다(수업일 D-2에 1차 안내/이후 취소석 발생시 예비참가자 추가확정)

*본 행사는 프론트원 현 입주사를 위한 웰니스 프로그램으로, 행사일 기준 프론트원 입주사 임직원이 아니실 경우 신청이 불가합니다.

10월-11월 프론트원 웰니스 프로그램 개요

💜운영기간 : 10월 5일 ~ 11월 30일, 총 9주

매주 수요일 점심, 저녁 진행

점심 : 12:00 ~ 12:50

저녁 : 18:30 ~ 19:20

💜수업장소 : 프론트원 19층 웰니스존

💜모집정원 : 회당 15명

💜수업내용 : 요가, 필라테스, 스트레칭

💜참여대상 : 프론트원 11층 ~ 18층 입주사 임직원

💜신청방법 : 본 페이지 상단 “신청하기”버튼을 통해 신청

*신청내용 수정 및 취소 시, 마이페이지 > 내 신청 내역에서 “수정(부분취소)” 혹은 “취소(전체취소)”를 통해 신청 취소를 진행해주세요.

💌관련문의 : 디캠프 성장팀 강지영 매니저(02-2030-1142) 혹은 홈페이지 "문의하기" 를 통해 문의

🧘11월 상세 프로그램

회차	날짜	☀️점심(12:00 ~ 12:50) 양지혜(kayleen) 코치	🌙저녁(18:30 ~ 19:20) 노희(Hee) 코치
1주차	11월2일(수)	초급 명상&골반 스트레칭 명상과 함께 틀어진 골반의 정렬을 바로잡아보는 스트레칭	초급 근이완 요가 추워진 날씨로 움츠러드는 몸을 전체적으로 이완하는 스트레칭
2주차	11월9일(수)	초중급 밸런스 요가 스탠딩 포즈를 통한 밸런스 체크와 코어힘을 이용한 동작	중급 필라테스&폼롤러 마사지 필라테스 동작으로 전신 운동 및 폼롤러를 사용한 근육 마사지
3주차	11월16일(수)	초중급 빈야사 요가 태양경배자세를 포함한 동작으로 전신 근력운동	초급 목&어깨&고관절 요가 뻐근한 목과 어깨, 그리고 고관절을 시원하게 풀어주는 전신이완 요가
4주차	11월23일(수)	초급 릴렉싱 요가 바디스캔 명상과 전신 스트레칭으로 몸을 이완시키는 요가	중급 밸런스 요가&필라테스 균형감각에 필요한 근육들을 자극하여 몸과 근육의 밸런스를 맞추는 동작
5주차	11월30일(수)	초중급 상반신 스트레칭 목과 어깨를 풀어주고 전신 스트레칭으로 지쳐있는 활력을 되찾아주는 요가	중급 근력 유산소 요가&필라테스 스트레칭+유산소+근력 동작들을 복합적으로 진행하는 요가&필라테스